수능이 다가올수록 공부보다 마음이 더 흔들리는 학생들이 많다. 문제를 풀다가도 '이 점수로 원하는 대학에 갈 수 있을까', '이번에도 실수하면 어떡하지'라는 생각이 떠오르고, 친구의 공부량이나 모의고사 성적을 접할 때마다 불안이 커진다.불안이 커질수록 집중력은 떨어지고, 계획했던 공부도 제대로 이어가지 못하는 악순환이 반복된다. 하지만 적당한 긴장은 오히려 집중력을 높이는 역할을 한다. 중요한 것은 불안을 완전히 없애는 것이 아니라, 불안한 상태에서도 평소의 공부를 이어갈 수 있는 리듬을 만드는 것이다.◈ 불안을 줄이려 애쓰기보다