운동, 뇌 성장시키는 BDNF 만든다 여러분은 우리의 뇌가 ‘가소성’을 가지고 있다는 사실을 알고 있나요? 뇌가소성이란 뇌는 고정돼있지 않아서 후천적인 노력으로 많이 사용할수록 변화할 수 있다는 이론입니다. 뇌신경 과학의 발달로 밝혀진 사실인데요. 뇌는 말하기, 글쓰기, 토론하기 등 다양한 주체적인 활동을 통해서 끊임없이 뉴런을 연결하면서 복잡한 시냅스를 만들고, 활성화시키면서 기억을 저장하고 불러옵니다.그런데 몸의 근육도 성장하는 데 단백질이 필요하듯, 뇌가 성장하고 발달하려면 ‘뇌유래신경영양인자’인 BDNF가 필요합니다. 그렇다